2014!!!  Começar e correr para cumprir o que deixei de 2013!...

Saudade de compartilhar minhas idéias e bater um bom papo com amigos(as) me fez retornar ao blog....Peço desculpa por ter me afastado um pouco, mas no decorrer do ano, às vezes perdemos o foco...

Mas agora é alcançar de vez os objetivos e vamos lá!!!!

Comecei o ano conhecendo a dança que tomou conta das academias aqui na minha cidade...ZUMBA!!!!
Estou amando as aulas, a animação. A nossa professora é 10!!!  Karol, você é o máximo!!!
Além de nos fazer divertir, ainda perdemos calorias, quer melhor?

Na saída da primeira aula você já percebe a diferença física e mental. Isso ocorre devido  a carga de energia “entregue” à aula. E já tive vários depoimentos que em um mês, como o gasto calórico é alto por aula, você já consegue ver muita diferença em seu corpo. É tudo...é ZUMBA!!!!
As pessoas não precisam saber rebolar para praticar Zumba, só têm que ter disposição e alegria. O aquecimento das aulas é feitos com movimentos Fitness comuns junto com as músicas, para esquentar os músculos. Logo depois, a aula começa “pra valer” e os exercícios têm alta intensidade cardíaca, pois não há pausa.